ピラティスの目的と効果

 

・体幹を鍛えることによって姿勢の改善 

・骨盤の歪み改善

・全身にバランスの取れた適正な筋肉をつけ、しなやかで引き締まったボディラインに導く

・自律神経を整え免疫力の向上 

・肩こり、腰痛の改善

・アンチエイジング効果

  Etc....

バランスの取れた筋肉で怪我をしない体づくり、自律神経を整え病気を寄せ付けない心と体、美しいボディラインを目指しましょう