ピラティスの目的と効果
・体幹を鍛えることによって姿勢の改善
・骨盤の歪み改善
・全身にバランスの取れた適正な筋肉をつけ、しなやかで引き締まったボディラインに導く
・自律神経を整え免疫力の向上
・肩こり、腰痛の改善
・アンチエイジング効果
Etc....
バランスの取れた筋肉で怪我をしない体づくり、自律神経を整え病気を寄せ付けない心と体、美しいボディラインを目指しましょう
・体幹を鍛えることによって姿勢の改善
・骨盤の歪み改善
・全身にバランスの取れた適正な筋肉をつけ、しなやかで引き締まったボディラインに導く
・自律神経を整え免疫力の向上
・肩こり、腰痛の改善
・アンチエイジング効果
Etc....
バランスの取れた筋肉で怪我をしない体づくり、自律神経を整え病気を寄せ付けない心と体、美しいボディラインを目指しましょう