ピラティスとは

 

ピラティスとは 

ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が第一次大戦で負傷した兵士のリハビリの為に開発したエクササイズです。

1926年に彼はニューヨークにスタジオを開きボクサーのトレーニングを始めました。その後、怪我をしたダンサーのリハビリ、トレーニングを行い、そのダンサーが怪我をする前よりダンスが上手くなりスタイルも良くなったということをきっかけに、ダンサーやスポーツ選手、ハリウッドスター達の間に浸透していきました。

元々はパーソナルトレーニング向きのエクササイズとされており、以前はごく限られた人々の間で浸透していましたが、その高い効果に10数年前に世界中に広まりました。

ピラティスは身体の柔軟性や筋力、姿勢、そして健康と快適な暮らしを送るための一般的な感覚を向上させていきます。 全ての年齢や健康状態の方々に適しています。